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我高考英语143分，但是高一开学考第1次考试，我的成绩只有40多分。对于英语提分，我还是比较有心得的，我的这个提分心得，不仅仅用在我自己身上。同济在读期间，我在一个培训学校做兼职的时候，也是专门带高中三四十分零基础起步的同学，普遍可以提高到110~130。我的提分经验，对大家肯定是有帮助的。
我的中考英语成绩并不是很差，由于初中英语比较好，形成了一种错误的观念，认为只要背好单词就能够拿高分。而且，背单词对我来说也不算什么很困难的事情。所以，中考之后的那个暑假，我把整个暑假都拿去玩，把时间全部浪费掉了。我的高一老师有要求我们在开学前的暑假，把高中的3500字全部背完，我没有做到。
结果开学的时候，老师直接用高考难度的卷子作为开学考，来考查我们。结果我只考了40多分，遭遇整个在校期间英语考试唯一的一次滑铁卢。我还是以初中排名前10名的身份被保送进高中的，那次考试让我觉得特丢脸。
但是，进入高中以后，我
发现我要学9个科目。我想要补单词，可是我根本就没有那么多的时间花在背单词上。我希望在第1次月考的时候打一次翻身战，同时又要节约时间，还要把单词背好。所以，当时我就找了一个时间，晚上的时候去我们学校边上的小网吧，包夜上网去，找学习方法。
我当时是在网上找到一个免费的方法叫做“睡眠记忆法”，方法中讲到的“一背四复习”所用到的时间段和我的学习时间刚好契合。同时每天背100个单词的要求，也符合我急于快速背单词的需求。于是我就按照方法的要求，找了一本乱序的单词书，那个月我就在拼命背单词。
这个方法对我来说很有效果，高中的3500词我很快就
全部都记住了意思。结果高一第1次月考，老师用的是高一难度的卷子，我就考了110分。后来我知道110分其实不多，因为高一的卷子比较简单，110分相当于高考难度的卷子考80多分而已。但是，逆袭70多分，还是让同学刮目相看了。
但是，我对于110分的成绩还是非常的不满意。因为在我的概念中，我初中只是把初中的1600个单词全部背好，就能够考到接近满分。但是，我把高中的单词背熟了以后，成绩还是110多分，这让我感到很奇怪，所以考完那份卷子之后，我就开始分析卷子的内容。
我当时拿着字典，一个词一个词地查，我发现我的单词没有什么问题，卷子上面任何一个单词我都认对了。但是，稍微长一点的句子，我看不懂意思。仔细分析以后发现句子里面有词组短语，这些词组短语在3500词的单词书上没有，在课本上也没有。这就让我认识到整理和记忆词组短语的重要性。
“睡眠记忆法”的作者，有关于如何整理高中阶段的词组短语的文章，我当时看了，决定尝试自己整理。我一共整理了两个单元，然后我就宣布放弃了。
我发现，我每次要整理一个单元的词组短语的时候，要花整整五六个小时才能够整理完。高中英语课本有七八十个单元，如果我真的要靠自己全部整理完的话，我根本没有那么多的时间和精力。这些时间如果我直接拿去背现成的资料，我可能早都已经背了七八遍了。而且我并不知道我的整理水平怎么
样，就算我全部整理完，我是否能够整理完整，覆盖到高考可能考查的所有词组短语，那也是一个值得疑问的事情。
我的优点之一就是擅于止损，我明白，时间对我来说最有价值。所以，我决定背现成的资料《高中英语1.5万考点》，这个资料对高考整体中出现的词组短语，有98%的命中率，我只需要站在前人的肩膀上，在充分记忆以后，再查缺补漏就可以了。
词组短语的量很大，在背的过程中，我的感觉是遗忘和记忆是在赛跑的。我严格按照要求用两个月的时间背完了第1遍，分数提高到120多。然后就每天坚持复习两页，一直循环复习。高一的卷子考到130以后，我就改成自己做高考模拟卷，做高考模拟卷分数又掉到110分。
我没有大量刷题，而是保持一个星期一份高考模拟卷的进度，主要的时间还是花在记忆上。随着我对词组短语的熟练度的加强，我能够比较轻松地在卷子中区分出单词和短语，并且知道它们的意思。最终，在高二下学期，我的英语成绩稳定在140分以上。
后来在读大学期间，我把这套方法运用到兼职作培训老师的过程中，进一步总结出了一些要点。
① 零基础同学，必须要严格执行，一天背100个单词的进度。零基础的同学往往不自信，在充分适应方法之前，他们不知道自己可以在1小时内背100个单词。出于习惯，很多人会把单词量降到50甚至是30，可是这么做了以后就会出现背了后面忘了前面的情况。因为，记忆周期过长，超过了人的记忆极限。所以这点要特别注意。
② 有些同学背得快，忘得也快，他们可能会尝试用一小时的时间背200个单词。这样也是不对的，建议还是一小时背100个单词，但是背每个单词的时间拉长，宁可多巩固，防止遗忘，也不要贪图快，造成欲速而不达。
③ 背单词一定要张嘴大声读，“睡眠记忆法”里面“机关枪式的读单词方式”一定要用上，不肯张嘴的同学，几乎注定要失败。愿意张嘴的同学，可以利用嘴巴的肌肉记忆，形成永久性的记忆，对克服遗忘的效果特别好。
④ 一定要选择乱序版的单词表，顺序版的单词表，在背单词的过程中很容易混
淆。现在睡眠记忆法官方也有提供“单页大容量的乱序版单词表”，也是免费提供下载的，可以打印出来，比以前方便很多了。
最后一点，我高考英语143分，仅仅在作文上扣了7分，前面全部都是满分。这个成绩比我高三的平时成绩还低了一点，我主要吃亏在作文没有练好字，如果字写得好看一点的话，分数会更高。所以，想拿高分的同学一定要写衡水体字帖。
