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学英语经常听到的一个问题就是：我周围都没有人说英语，找不到可以练习的伙伴，我的口语水平提高不了啊！狗熊我也曾经有过这样的困惑，但后来我发现，一个人，也可以练习并提升英语的表达能力！今天和你分享一招，每天只需三分钟，就可以明显提高英语表达能力！听起来不错吧？
JAM：一分钟英语训练法
这个方法的名字叫做Jam，全称是 Just a minute，也就是“一分钟”。它的流程非常简单：随机选一个完全没有准备的话题，或是一个词，一个观点，然后马上对这个话题用英语发表你的观点，时间限制为一分钟。讲完一分钟后，你再用一分钟回顾一下自己刚刚讲的这段话，提炼一下其中的重点概念，在脑海里重新梳理一下他们的逻辑关系，然后再讲一遍。这样全过程下来，一共三分钟。
JAM练习的重点，是在于unscripted，我们生活中的真实对话，也基本上都是unscripted 
coversation，是没有台词和剧
本的。多进行这样的即兴训练，才能真正提高英语表达能力。这也是看美剧其实不太能提升英语口语的一个原因。
再推荐三
个我个人在练习JAM时的技巧：
第一，你可以用手机的语音备忘录功能把自己的两次表达录下来，之后回听一下，有助于改正其中错误。
第二，你可以事先准备一堆备选话题，然后随便选一个就开始，这样就不用在每次练习时就操心要讲什么话题了。
第三，你可以在步行时戴着耳麦边走边练习JAM，同时录下声音。这样既充分利用了时间，也不会干扰他人。
OK，这就是一个人也可以练习口语的秘技：Just a minute. 希望能帮你在没有英语练习环境的情况下，也可以提高自己的表达能力和信心。
END
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