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对于成年人来说，英语听力真的不容易学。感觉听了很多遍但终究还是听不懂，很痛苦。也许下面的方法可以帮到你！
选择听力材料。
应该以学习水平为基础。不要野心勃勃。这条路应该一步一步走。基础薄弱，那就从最简单的开始。现在所有的教材都有支持阅读的音频，是一个不错的选择。如果你不想听课本，也许你可以试着听写。如果文章太长，听写句子。多听才是王道。至于如何做听写——，当然不用麻烦朋友为你朗读了。现在有很多网上平台会给你提供听写。
提高听力需要读、说、写、译等技能的辅助。
倾听不能独自深入。在大学和研究生期间，我花了很多时间阅读英文原版专著。部分课程(宏观经济学、大众传播、西方文学等。)基本看英文原著，业余时间翻译一些资料。积累了大量的词汇，熟悉了英语表达，为后面的听力练习打下了基础。此外，我们应该多练习说，多写作，多阅读。我感到自豪的是，由于我平时的努力，我可以在每一次重要的英语考试中取得好成绩，比如本科生、硕士和博士生的入学英语考试，而不需要精心准备。
遇到生词时，保持良好的心态是有帮助的。
听英语的心态很重要，不骄不躁，平和稳定。有时候，态度不好会严重影响发挥水平。你能清楚理解的，因为心态不好的话，你很可能理解不了。集中注意力，但不要惊慌，理解你能理解的一切，尽最大努力发挥你应有的水平。从学习听写到高质量的泛听，要转变学习重点。注意听写中的单词，需要仔细区分声音；理解训练一旦把重点放在整个段落，不管每个单词的发音。有时候，虽然一个词的声音听不清楚，但整个句子还是可以理解的。应该有“目标是赢得数千军队，但不是
在“指挥有方”的氛围中，培养一次理解的能力是有益的。
坚持用心听
等你有了一定的听力基础，就可以练习精听了。一次只听一句话，但一定要听懂。先听简单句，再听长句和复合句。你必须听很多遍才能理解它。熟练后可以理解一两次。接下来，练习听几个单词和段落，你应该完全理解一两遍。因为精听是完全靠耳朵理解的，而不是参考录音文本，对提高听力理解能力很有帮助。所有听力练习的目的都是为了提高听力理解能力。听写只是手段，不是目的。到了一定程度后，我们要减少听写的量，更不要靠听写记录来理解。
