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在单词的回想办法里边，外国人创造的艾宾浩斯回主意比照有名，用得也比照多。可是，实践用过这个办法的人都晓得，艾宾浩斯法非常的繁琐，有林林总总的表格，要比照精确地守时打卡，可是每天可以背的单词数量却很少。假定你想要每天背100个单词，你需要一起温习900个单词，这个对大大都的学生来讲，是不可以能结束的使命。所以，大大都人辛辛苦苦拟定表格，最终都坚持不下去。
咱们我国有没有类似于像艾兵浩斯这样的回想办法呢？有，而且在国外也撒播得很广，特别是谷爱玲提了一嘴今后，就特别火。就是咱们国家高考英语单科状元廖唯伟创造的?趸刂饕狻薄６艺飧霭旆ㄊ峭耆蕹ソ衣对诨チ模魏稳硕伎梢匀ゼ焖餮啊?br>
当前，?趸刂饕狻钡陌姹鹣忠逊⒉嫉降?版，让我来描述，如今的?趸刂饕狻卑姹鹗潜Ｄ芳兜木咛澹任?0年前学的版别，照看到更多的细节。当前，最新的第5版全文4000多字，包括了：
● 使用睡觉周期前进睡觉质量的办法
● 一背四温习
● 机关枪式的读单词办法
● 单页大容量排版词表的制造办法
● 一些简略踩坑的细节
因为篇幅太大了，我没有办法赘述，感快乐喜爱的就自个去学。
主张在学睡觉回主意的时分，先去学习文字版别，在充分了解文字版另外基础之上，你再去看廖唯伟发布的睡觉回主意的7个视频要害。这7个视频要害是用户在运用睡觉回主意进程中失利了，然后再跟廖唯伟去交流，分分出来的常见的坑点。
我觉得分分出来的这些坑点非常到位，因为我早年在上海当英语培训教师的时分，在用?趸刂饕狻苯逃车ゴ实慕讨校不嵊龅揭恍├嗨频目拥悖谡?个视频要害里边根柢上大有些都有讲到。在实施睡觉回主意背单词之前去提前看这些视频，恰当于提前帮你避坑，节约时刻。
我之所以比照推重?趸刂饕狻保挂蛭飧龌叵氚旆ㄔ谑凳┑慕讨校俣ㄓ龅嚼眩憧梢灾苯诱业桨旆ǖ拇丛烊朔⑽剩梢晕蕹ス└鹨伞Ａ挝ㄎ笆亲龉娴模谒趸刂饕獯鹨烧庖豢椋治牟皇铡Ｕ庋墓娼淌Σ槐匕撞槐亍?br>
对回主意需要量比照大的首要是大学生，大学和大学的孩子回想力广泛比照好，大有些人不需要用回主意也可以结束背单词的使命，而且大学和大学期间背的单词比照少，加起来一共也就2200个，也不怎么考一词多义。
大学生因为长身体的缘由，性激素的分泌广泛会致使回想力的降低，跨越90%的大学生在背单词的进程中会感遭到苦楚，特别是男生。所以，大学生就比照多地需要回想办法。而且大学需求的单词量比照大，有3500个，而且要考一词多义，假定在上海的话，还要背四六级2800个增量词，再加上大学的时刻
比照紧，所以就需要有回想办法来节约时刻。
用好?趸刂饕狻笨梢匀媚忝刻熘换ㄒ恍∈钡那榭鱿戮图亲?00个单词，这样的回想功率关于大学来说大约是可以承受的。依照这样的功率，大学的3500词，用一个月的时刻就能背完。即便回想力特别差，再每天温习200个，接连温习两轮，前后两个月的时刻，3500词也能背得滚瓜纯熟了。
背完大学的单词，分数可以抵达150分的高考仿照卷考80~110的分数水平，抵达这个分数段，也就可以持续为后续的提分打下基础。
