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阅历过魔幻一夜，球迷、伪球迷兄弟们（的钱包）还好吗。
兄弟圈已被世界杯占据，小托君也来凑个热烈。今日咱们不谈梅西、不谈德国，说一说“正常发扬”的C罗！
C罗扳平西班牙的直接任意球
“如今的我，有着23岁的身体。”
这位33岁的葡萄牙当家球星，面临强敌西班牙，独中三元，以一己之力解救整个国家队。
30岁，关于顶级联赛的锋线球员来说，现已是作业生计的分水岭。
而C罗在30岁今后却比之前愈加开挂：
沙龙层面，率皇马三度连任欧冠冠军；
国家队层面，带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军；
五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。
本年5月份，承受媒体采访的C罗说：“如今的我，有着23岁的身体。”
欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩可谓史诗等级。
他的倒钩高度2米38，几乎与球门横梁相等。
欧冠客战尤文做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：“hard work pay off.”
尽力训练，终有酬谢。
“Nothing worth having comes easy. ”
即就是休赛期，C罗也会在家健身撸铁。
为了便利训练，他直接把客厅改构成了健身房，他的往常身体练习，每天抵达3-4个小时。其间包括，有氧运动、无氧运动、冲刺跑等等。
有运动专家在研讨了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的劳绩。
“当射门时下半身一切肌肉一起发力，腹肌股动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都宣告了全力，然后增强手臂摇晃，以前进球速和迸发力。”
C罗的ins上还曾写下：“Nothing worth having comes easy. ”
值得具有的东西，永久都来之不易。
关于他的勤勉，有两个广为撒播的故事：
据英媒爆料，C罗在曼联效能时，每天最少花一个小时训练腰腹肌肉，转会皇马之后愈加张狂，每天3000个仰卧起坐。
安切洛蒂（前皇马主教练）此前标明C罗甚至会练习到清晨三点，将娇美的女友伊莲娜（上一任）扔在家里独守空房......
“你今日的铢积寸累，迟早会变成别人的望尘莫及。”
这就是自律的意义地址，也是33岁C罗仍然笑傲足坛的终极诀窍。
比你优良的人还在尽力，你呢？
@网友：
"自律的人多可怕？看看C罗就晓得了"
"不自律的人有多可怕？看看我就晓得了”
从如今初步，为自个想要变成的人，想要过上的日子，定一个方案，而且去实施吧。
比方说备考托福，要记单词，要精听、精读，那就定每日学习方案。
坚持不下去的时分，默念“Nothing worth having comes easy. ”或许C罗能给你力气。
有小宝物说我默念也背不下去呢？
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