在现代快节奏的生活中，许多人面临着烦躁情绪的困扰。无论是工作压力、人际关系还是学业负担，都可能导致我们感到烦躁不安。然而，如何有效地舒缓心情，放松身心，成为了一个亟待解决的问题。 最近，一个名为“烦躁...